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L’obesità è una sfida sempre più urgente per la salute pubblica in Italia. I numeri parlano chiaro: 📊 I DATI CHE PREOCCUPANO Oltre il 30% della popolazione adulta è in sovrappeso 6 milioni di persone (circa il 12% della popolazione) sono obese Un bambino su tre è a...

Quando si parla di sport nell’infanzia, c’è una regola che non dovrebbe mai essere dimenticata: prima di tutto deve essere un gioco. Un’avventura, una scoperta, un’occasione per muoversi con entusiasmo e senza pressioni. 🎯 SPERIMENTARE È LA CHIAVE Nella mia esperienza...

Trascorriamo circa il 90% del nostro tempo in ambienti chiusi, eppure raramente ci soffermiamo a riflettere sulla qualità dell’aria che respiriamo al loro interno. L’inquinamento indoor può essere più insidioso di quello esterno, ed è un aspetto che non possiamo...

L’esercizio fisico è molto più di un semplice strumento per mantenersi in forma: sempre più studi dimostrano che può avere un ruolo attivo nella prevenzione e nel supporto alle terapie oncologiche. Una recente ricerca pubblicata su Frontiers in Immunology (Koivula et...

Il mondo del fitness sta vivendo una vera e propria rivoluzione. Lo confermano le tendenze del 2025 individuate dal blog di David Lloyd Clubs, leader europeo nel settore, che riflettono ciò che osservo ogni giorno nella mia pratica professionale: sport, movimento e...

Praticare attività fisica regolarmente non è solo una scelta per mantenere il corpo sano, ma anche un impegno fondamentale per il benessere mentale e psicologico. Dalla riduzione dello stress alla gestione di patologie croniche, i benefici sono...

Come Medico dello Sport specializzato nella prescrizione dell’esercizio fisico, ho visto personalmente quanto l'attività fisica possa fare la differenza per i pazienti con diabete di tipo 2. Recenti studi dell'American Diabetes Association confermano che un programma...

Nel campo della medicina dello sport, il recupero dagli infortuni è un'area in cui si stanno facendo progressi straordinari. Grazie a un approccio sempre più olistico e multidisciplinare, è possibile ottenere risultati notevoli sia in termini di tempi che di qualità...

Nel corso degli anni, l'esercizio fisico è passato da essere un mezzo per gestire il peso e il fitness generale a un potente strumento preventivo riconosciuto anche dalla comunità scientifica. In particolare, la sua efficacia nella prevenzione delle malattie...